お肌の悩みとココロの悩みは切っても切れない密接な関係にあります。
スキンケアを頑張っても
高級美容液を使っても
エステに行っても
いっこうにお肌が綺麗にならない
そんな方は、ココロの悩みによる脳ストレスが原因であることが考えられます。
また、ご自身のストレスに気づかない場合も多々あります。
定期的にメンタルヘルスのチェックをして、ストレス度を自覚しその原因を知ることが大切です。
日本成人病予防協会のHPのストレス度チェックリストはこちらになります。
ストレス度チェックリスト | 生活習慣病を予防する 特定非営利活動法人 日本成人病予防協会
ストレス度チェックリストを使って、実際のストレス度合いを無料で確認することができます。
www.japa.org
HIROKO
まずは、自分のストレスに気づくことが大事です。