美肌作りの1日1腸活

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美肌作りの1日1腸活|心のデトックスをする

明日9月10日は魚座の満月 テーマはメンタルの断捨離 心のデトックスをする 誰もが生きていく中で溜め込んでいくネガティブな気持ちや小さなトラウマ それを繰り返していくうちに、ある1つの思考パターンとしてその人の魂にベッタリ貼...
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麻炭でデトックス|美肌作りの1日1腸活コラム

麻炭でデトックス 大麻は神の宿る神聖な植物であるとして注連縄(しめなわ)に用いられたり、その繊維を用いて「あらたえ」と呼ばれる布を織り神々に献上されてきました 一方、炭が健康を助けるさまざまな作用を持ち、医薬品としても使われているこ...
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美肌作りの1日1腸活コラム|体内時計をリセットする

私たちの体には体内時計があり体内時計を修正することができない状態が続くと、望ましい時間に入眠し、覚醒することができなくなり、眠気や頭痛・倦怠感・食欲不振などの不調が現れてきます
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ゆず風呂に入る|美肌作りの1日1腸活コラム

本日は冬至。 冬至に入ると運気が上がると言われる『ゆず風呂』 その由来について調べました。 ゆず風呂に入る 冬至にゆず風呂に入るという習慣がありますが、これは銭湯ができた江戸時代から始まったと言われます 〈冬至にゆず風...
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ごぼうを食す|美肌作りの1日1腸活コラム

花の形がアザミに似ているごぼう。 食する部分が牛の尾に似ていることから漢字表記は『牛蒡』 こぼうは食物繊維が豊富でかたいため、しっかり噛んで食べる必要がありますが、よく噛むことで食べ過ぎ防止、肥満防止やダイエットにもつながる食材...
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和三盆の焼きりんごで温まる|美肌作りの1日1腸活

りんごに含まれるビタミンCやビタミンB郡は熱に弱く生のまま食べるのが良いとされますが、温めることで甘味と下記の栄養成分が増えます。  ◎栄養価(100g) カリウム……120mg→170mg ビタミンE……0.4mg→...
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りんごを食す|美肌作りの1日1腸活

秋から冬にかけて旬を迎えるりんごは、美肌成分がたっぷり。 りんごを食べて健康美肌を手にいれましょう。 りんごを食す 「1日1個のりんごは医者いらず」「りんごが赤くなると医者が青くなる」という言い伝えもあるように りんごにはたくさ...
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美肌作りの1日1腸活コラム|切り干し大根

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美肌作りの1日1腸活コラム|感謝の言葉を唱える

言葉には言霊(ことだま)が宿ります。 言霊はココロとカラダに大きく影響します。 感謝の言葉を唱える 感謝の言葉「ありがとうございます」は心の中で唱えるだけでも脳が勘違い✨ 細胞一つ一つが感謝した時と同じ状態に変化します。 ...
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美肌作りの1日1腸活コラム|負の感情を横書き✕縦に破る

毎日、就寝前にその日良かったことを3つ思い浮かべて寝るといいという習慣がありますが、あまりにも悲しい出来事があったり、腹がたつような出来事があると、それどころではありません。 就寝前は、なるべく良い感情でいたいもの。 怒りや悲し...
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