美肌作りの１日１腸活

言葉には言霊(ことだま)が宿ります。 言霊はココロとカラダに大きく影響します。 感謝の言葉を唱える 感謝の言葉「ありがとうございます」は心の中で唱えるだけでも脳が勘違い✨ 細胞一つ一つが感謝した時と同じ状態に変化します。 ...

毎日、就寝前にその日良かったことを３つ思い浮かべて寝るといいという習慣がありますが、あまりにも悲しい出来事があったり、腹がたつような出来事があると、それどころではありません。 就寝前は、なるべく良い感情でいたいもの。 怒りや悲し...