美肌作りの1日1腸活

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美肌作りの1日1腸活コラム|負の感情を横書き✕縦に破る

毎日、就寝前にその日良かったことを3つ思い浮かべて寝るといいという習慣がありますが、あまりにも悲しい出来事があったり、腹がたつような出来事があると、それどころではありません。 就寝前は、なるべく良い感情でいたいもの。 怒りや悲し...
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自己肯定感が上がるハッピーノート

今日は2021年8月11日水曜日 東京オリンピックが終わり3日目。お盆休み中で今週いっぱいお休みのかたも多いはず。 長い休み明けのことを考えると気持ちが上がらなくなってしまう方も少なくないでしょう。 そんなあなたに自己肯定...
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