秋から冬にかけて旬を迎えるりんごは、美肌成分がたっぷり。
りんごを食べて健康美肌を手にいれましょう。
りんごを食す
「1日1個のりんごは医者いらず」「りんごが赤くなると医者が青くなる」という言い伝えもあるように
りんごにはたくさんの栄養価が含まれます。
〈りんごの主な成分と効果４選〉
①食物繊維(不溶性食物繊維)
腸内環境を整え便秘解消に効果的
②カリウム
余分な水分を排泄し、むくみ解消に効果的
高血圧予防に効果的
③ビタミンC
抗酸化作用でシミやシワを予防
コラーゲン生成をサポート
④ポリフェノール
抗酸化作用により細胞内の活性酸素を除去、動脈硬化などの生活習慣病予防に効果的
〈効果的な食べ方〉
◎朝りんご
りんごに含まれるブドウ糖や果糖はエネルギーに変わりやすいので朝りんごがおすすめ
◎生で食べる
りんごに含まれるビタミンCやビタミンB群は熱に弱いため生がおすすめ
◎皮ごと食べる
りんごの栄養素が一番多いのは皮と皮のすぐ下の部分
※重曹水で洗うと農薬を落とせます
美肌数秘 2021年11月1日
2021年11月1日の美肌数秘
1-8-3《人生の質を上げる》
【笑顔】と
【お肌改革プロジェクト】で
【健康美肌】を手に入れよう
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お肌が変わると未来が変わる
美肌になると運気上昇⤴️おはようございます☀️#おは戦31101ng🌛
— ひろこ@美肌コンシェルジュ (@myu_meandyou) October 31, 2021
美肌数秘は 美肌作りに関連する言葉をカタカナ変換した画数合計をその日の数秘に対応させています。
1【笑顔】笑顔（10画→１＋０＝１）
8【お肌改革プロジェクト】
（35画→３+５＝８）
3【健康美肌】（21画→２+１=６）
なぜ美肌に数秘を使うのか？
美肌数秘はTwitterで朝のツイートをするときに、偶然生まれたオリジナル数秘です。
まず、毎日の朝ツイを継続するために日付から算出する数秘を使うことを考えました。
数秘はインスピレーションを与えるからです。
ただ単に通常の数秘でツイートするのではなく美肌に関連させる方法はないかなと思いをめぐらせました。
そこで、数秘の師匠に教わった
「言葉をカタカナ変換して算出した画数合計の数秘を対応させる」
ことを思い出したのです。
数秘は潜在意識に刷り込みやすいという特徴があります。
美肌に関連する言葉を潜在意識に入れれば、美肌を意識して行動できるようになります。
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