バナナ

バナナには整腸作用があり、セロトニン生成に必要な栄養素(トリプトファン、ビタミンB6、炭水化物)が含まれていますが、バナナを食べるとお腹が冷えてしまうという方に朗報です。 焼きバナナを食べる バナナは加熱することで甘味が増し整腸作用が高...