バナナには整腸作用があり、セロトニン生成に必要な栄養素(トリプトファン、ビタミンB6、炭水化物)が含まれていますが、バナナを食べるとお腹が冷えてしまうという方に朗報です。
焼きバナナを食べる
バナナは加熱することで甘味が増し整腸作用が高まります。
トースターで作る焼きバナナ
①バナナを横に倒し横から包丁を入れ片方だけ皮を切っておきます。ヘタの先はカット。
②250度のトースターで片面5分焼き、裏返して5分焼く。皮は真っ黒になりますが、気にせずそのまま焼く。裏返すときは熱くなっているので、トングやふきんなどを使って火傷に注意。
③両面焼けたら、完成。もう片方の皮に切り込みを入れて、上部の皮をゆっくり剥がす。
フライパンで作る焼きバナナ
①バナナの皮をむき、食べやすい大きさに切ります。
②フライパンでやや弱めの中火で焼きます。
③ 香ばしいにおいがしてきたら裏返し、同じように焼いたら完成。
◎おいしく食べるポイント
お好みではちみつをかけたり
シナモンパウダーやココアパウダーをふりかけます。
フライパンで焼くときはオリーブオイルやココナッツオイルをひいて焼けば、香りを楽しめる焼きバナナになります。
きな粉と黒蜜で和風焼きバナナもおすすめ♪
美肌数秘 2021年10月8日
2021年10月8日の美肌数秘8-5-9《人生の質を上げる》
【バナナ】とオートミールの【腸活】は【睡眠】に必要なメラトニンの生成UPする最強ペア♪https://t.co/UgWqBXMvhg#お肌改革プロジェクト
お肌が変わると未来が変わる
美肌になると運気上昇⤴️おはようございます☀️#おは戦31008ok🥂
年末迄84日— ひろこ@美肌コンシェルジュ (@myu_meandyou) October 7, 2021
美肌数秘は 美肌作りに関連する言葉をカタカナ変換した画数合計をその日の数秘に対応させています。
8【バナナ】（8画）
5【腸活】チョウカツ（14画→１＋４＝５）
9【睡眠】スイミン（９画）
なぜ美肌に数秘を使うのか？
美肌数秘はTwitterで朝のツイートをするときに、偶然生まれたオリジナル数秘です。
まず、毎日の朝ツイを継続するために日付から算出する数秘を使うことを考えました。
数秘はインスピレーションを与えるからです。
ただ単に通常の数秘でツイートするのではなく美肌に関連させる方法はないかなと思いをめぐらせました。
そこで、数秘の師匠に教わった
「言葉をカタカナ変換して算出した画数合計の数秘を対応させる」
ことを思い出したのです。
数秘は潜在意識に刷り込みやすいという特徴があります。
美肌に関連する言葉を潜在意識に入れれば、美肌を意識して行動できるようになります。
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