美肌作りの1日1腸活コラム|腸日記を書く

Column

備忘録でその日の出来事を日記に書くことは自分自身の生活習慣を俯瞰するプロセスの始まりです。
書く瞑想

美肌に直結する腸日記を書いてみませんか?

腸日記を書く

腸の調子を良くしたい人(美肌になりたい人)におすすめの腸日記。

お通じや食事を記録することで
何を食べ、どのような時に不調になるのか明確になります。

腸が受けるストレスは実はマイナス感情が原因になることが多いのです。

食事と便に加えて次の6項目を記録してみましょう。

①出来事(失敗や気になる事)
②感情←超重要☆(イライラや悲しみのネガティブ感情)
③カラダの反応(体調)
④思考(出来事に対しての考え)
⑤分析(なぜその思考になるのか)
⑥行動(どうしたか→どうするか)

マイナス感情を書き出すことは心のデトックスになります。
④思考と⑥行動は変えることが出来ます。

腸日記で腸が整えば心が整い
お肌の調子も整います。

また、感情のコントロールが出来れば食生活も整います。(相互作用)

HIROKO
HIROKO

日記を書く時間は自分と向き合う時間。1日の終わりに日記でセルフケアタイム♡まずは3分間心のクレンジングから始めてみましょう。

参考書籍
3週間でお腹が整うまいにち腸日記

美肌数秘 2021年10月6日

エプソムソルトは物理的に体の疲労物質や毒素をデトックスするだけでなくスピリチュアル(目に見えない感情や精神)のデトックスにも効果的です。

国産 エプソムソルト シークリスタルス 8.8kg(2.2kgX4) 約58回分 入浴剤 無香料 計量スプーン付 浴用化粧品認定 日本製 岡山県産
美肌数秘は 美肌作りに関連する言葉をカタカナ変換した画数合計をその日の数秘に対応させています。

6【エプソムソルト】(15画→1+5=6)

3【健康美肌】ケンコウビハダ(21画→2+1=3)

7【スピリチュアル】(16画→1+6=7)

 なぜ美肌に数秘を使うのか?

美肌数秘はTwitterで朝のツイートをするときに、偶然生まれたオリジナル数秘です。

まず、毎日の朝ツイを継続するために日付から算出する数秘を使うことを考えました。

数秘はインスピレーションを与えるからです。

ただ単に通常の数秘でツイートするのではなく美肌に関連させる方法はないかなと思いをめぐらせました。

そこで、数秘の師匠に教わった

「言葉をカタカナ変換して算出した画数合計の数秘を対応させる」

ことを思い出したのです。

数秘は潜在意識に刷り込みやすいという特徴があります。

美肌に関連する言葉を潜在意識に入れれば、美肌を意識して行動できるようになります。

お肌と腸は一枚皮でつながっています
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