Coluｍn美肌作りの１日１腸活|エプソムソルト入りのお風呂でマグネシウムを経皮吸収
マグネシウム不足になるとおこりがちな症状６選 ①集中力低下・イライラ ②頭痛 ③こむら返り ④骨粗鬆症 ⑤動脈硬化 ⑥老化(肌・髪・歯) マグネシウムは食物から摂取する以外に、エプソムソルト入りのお風呂で経皮吸収するこ...
エプソムソルト
Coluｍn
Coluｍn美肌作りの１日１腸活コラム|腸日記を書く
備忘録でその日の出来事を日記に書くことは自分自身の生活習慣を俯瞰するプロセスの始まりです。 書く瞑想 美肌に直結する腸日記を書いてみませんか？ 腸日記を書く 腸の調子を良くしたい人(美肌になりたい人)におすすめの腸日記。 ...
Coluｍn美肌作りの１日１腸活コラム｜入浴する
腸は「冷え」に弱い臓器であり、冷えると調子が狂いやすくなります。 反対に、温めてやると腸は高いパフォーマンスを発揮します。 入浴する 腸は外側からアプローチすることが可能です。 ①腸を温める ②適度に刺激を与える 腸...
Detox美肌の秘訣はココロとカラダのデトックスが９割！【入浴編】
ココロとカラダのデトックス法の中でも、【呼吸】に続いて毎日お家でも簡単にできる手軽な方法は入浴。 入浴して体温を上げることで、リラックスできますし、代謝が促進され、冷えやむくみの改善につながります。 入浴でカラダを温める ↓ ...