腹式呼吸

一日に、20,000回とも言われる呼吸。 わたしたちが、生きている限り毎日している呼吸ですが、人生約３００００日生きるとすれば、なんと一生のうちに人は６億回もの呼吸をすることに。 普段、私達が無意識にしている呼吸ですが、呼吸を意識し...