Coluｍn美肌作りの１日１腸活コラム｜オートミールでパンケーキ オートミールは腸内環境を整える食物繊維が100gあたり7.52gで玄米の約3倍、白米の約22倍も多く含まれます。 食物繊維の主成分ケイ素は細胞間の結合組織コラーゲンや免疫細胞を強化する 貧血の予防や改善に欠かせない鉄分は玄米の約2倍で1... 2021.10.01Coluｍn
Coluｍn美肌作りの１日１腸活コラム｜オートミールでばら寿司 オートミールは腸内環境を整える食物繊維が100gあたり7.52gで玄米の約3倍、白米の約22倍も多く含まれます。 食物繊維の主成分ケイ素は細胞間の結合組織コラーゲンや免疫細胞を強化する 貧血の予防や改善に欠かせない鉄分は玄米の約2倍で1... 2021.09.30Coluｍn
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