美肌作りの1日1腸活コラム100日チャレンジ3日目|「の」の字マッサージをする

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腸は温めることが肝心。

誰もが簡単に毎日の習慣に出来る、腸を温め動きを良くするマッサージをご紹介しました。

「の」の字マッサージをする

スムーズなお通じは腸のぜんどう運動が正常に行われることが重要。

就寝前に仰向けになり「の」の字マッサージをするのがおすすめ。

おへその上に右手をのせ、右手の上に左手を重ねます。

時計回り(「の」の字)にヘソの周りをゆっくりと腸をなぞるようにさすりながらマッサージ。

目安は30秒(30回)。

就寝前にマッサージをすることで自律神経が整い質の良い睡眠が取れます。

美肌数秘 2021年9月3日

美肌数秘は 美肌作りに関連する言葉をカタカナ変換した画数合計をその日の数秘に対応させています。

3【健康美肌】ケンコウビハダ(21画→2+1=3)

8【お肌改革プロジェクト】オハダカイカクプロジェクト(35画→3+5=8)

3【すっぴん美人】スッピンビジン(21画→2+1=3)

 

 なぜ美肌に数秘を使うのか?

美肌数秘はTwitterで朝のツイートをするときに、偶然生まれました。

毎日継続して朝ツイをするには、私にとっては数秘を使うのが楽でした。

そこで、数秘の師匠に教わった

「言葉をカタカナ変換して算出した画数合計の数秘を対応させる」

ことを思い出したのです。

数秘は潜在意識に刷り込みやすいという特徴があります。

美肌に関連する言葉を潜在意識に入れれば、美肌を意識して行動できるようになります。

お肌と腸は一枚皮でつながっています
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