美肌作りの１日１腸活コラム｜スクワット

いつでもどこでも手軽にできる腸活のリズム運動として

咀嚼（そしゃく）・腹式呼吸（ふくしきこきゅう）・スクワットがあります。

何れも習慣に取り入れることで、美肌作りに役立ちます。

美肌作りの１日１腸活

【スクワット運動】
幸せホルモン「セロトニン」生成に効果的なリズム運動のひとつに
スクワットがあります。

スクワット効果
◎冷え性・むくみ・便秘解消
◎ヒップ・下半身ひきしめ
◎お腹周りひきしめ
◎姿勢が良くなる
◎ホルモン分泌が良くなり美肌に

３分スクワットの動画見つけました♪
https://youtu.be/D4nb9IxpYow

美肌数秘　２０２１年９月１１日

2021年9月11日の美肌数秘11-7-2《人生の質を上げる》
【セロトニン】
増やし方
◎【朝日】
◎リズム運動(咀嚼・腹式呼吸)
◎食事(バナナ・納豆)

効果
◎熟睡
◎ダイエット
◎【美肌】#お肌改革プロジェクト
固ツイへ

お肌が変わると未来が変わる

おはようございます☀️#おは戦30911🍩
年末迄111日

— ひろこ@美肌コンシェルジュ (@myu_meandyou) September 10, 2021

美肌数秘は 美肌作りに関連する言葉をカタカナ変換した画数合計をその日の数秘に対応させています。

11【セロトニン】(11画)

7【朝日】アサヒ(7画)

2【美肌】ビハダ(11画→１＋１＝２)

 なぜ美肌に数秘を使うのか？

美肌数秘はTwitterで朝のツイートをするときに、偶然生まれたオリジナル数秘です。

まず、毎日朝ツイを継続するために日付から算出する数秘を使おうと考えました。

数秘はインスピレーションを与えるからです。

ただ単に通常の数秘でツイートするのではなく美肌に関連させる方法はないかなと思いをめぐらせました。

そこで、数秘の師匠に教わった

「言葉をカタカナ変換して算出した画数合計の数秘を対応させる」

ことを思い出したのです。

数秘は潜在意識に刷り込みやすいという特徴があります。

美肌に関連する言葉を潜在意識に入れれば、美肌を意識して行動できるようになります。