美肌作りには質の良い睡眠を取るためのメラトニンを生成するセロトニンが必要です。
バナナやオートミールにはセロトニンを生成するのに必要な成分トリプトファン、ビタミンB6、炭水化物が豊富に含まれます。
バナナとオートミールでシリアルバー
時間がない時や小腹がすいた時、いつでもどこでも手軽に食べられるシリアルバーはいかがですか？
食物繊維が豊富で低糖質！
バナナとオートミールだけで作るシリアルバーの作り方
材料（ 6×3×1cmのオートミールバー 8本分 ）
バナナ2本、オートミール100g
①ジップロックでバナナとオートミールを混ぜあわせ約５分置きます。
②天板にクッキングペーパーを敷き①をバー状に成形して並べます。
◎200℃のオーブンで20分焼いて粗熱が取れたら出来上がり。
おすすめちょこっとプラス
◎きなこ
大豆たんぱく質、大豆イソフラボン
◎シナモン
体温を上げる
グルテンフリー&シュガーフリー
美肌数秘 2021年9月27日
2021年9月27日の美肌数秘9-5-9《人生の質を上げる》#皮脳同根
【腸】(=肌)と脳は繋がっている
美肌の秘訣は心と体の【デトックス】が【９】割！
https://t.co/yQ9su5kKpR#お肌改革プロジェクト
お肌が変わると未来が変わる
美肌になると運気上昇おはようございます☀️#おは戦30927sg🌛
年末迄95日— ひろこ@美肌コンシェルジュ (@myu_meandyou) September 26, 2021
美肌数秘は 美肌作りに関連する言葉をカタカナ変換した画数合計をその日の数秘に対応させています。
9【腸】チョウ（9画）
5【デトックス】（14画→1＋4＝5）
9【9】
なぜ美肌に数秘を使うのか？
美肌数秘はTwitterで朝のツイートをするときに、偶然生まれたオリジナル数秘です。
まず、毎日の朝ツイを継続するために日付から算出する数秘を使うことを考えました。
数秘はインスピレーションを与えるからです。
ただ単に通常の数秘でツイートするのではなく美肌に関連させる方法はないかなと思いをめぐらせました。
そこで、数秘の師匠に教わった
「言葉をカタカナ変換して算出した画数合計の数秘を対応させる」
ことを思い出したのです。
数秘は潜在意識に刷り込みやすいという特徴があります。
美肌に関連する言葉を潜在意識に入れれば、美肌を意識して行動できるようになります。
コメント