糖質制限で炭水化物を敬遠している方に朗報です。
冷えたおにぎりでレジスタントスターチ
冷えた炭水化物に多く含まれている「レジスタントスターチ」にも腸を整える効果があります。
レジスタントスターチはごはんや麺などの炭水化物に含まれているデンプンで、一度加熱後にゆっくり冷やすことで増えます。
通常のデンプンのように小腸で消化されず、大腸まで届いて腸内細菌の餌となったり、腸の動きを活発にしたりと食物繊維と同じような働きをします。
冷えたおにぎり🍙ならレジスタントスターチの摂取が可能です。
おすすめの具
◎鮭
◎いくら・たらこ
◎海苔・昆布
◎納豆
コンビニおにぎりは添加物のかたまりです。
おにぎりは手作りがおすすめ♪
おにぎりアクション2021
11月５日まで、おにぎりの写真をsnsにアップすると１投稿で５食分の給食がアフリカ、アジアの子供たちに届くそうです。
おにぎりアクション🍙
🗓️11/5（金)まで①おにぎりの写真を投稿
➁#OnigiriAction をつけてSNS or 特設サイトに投稿
③1投稿につき5食分の給食がアフリカ、アジアの子どもたちに届く（協賛企業の寄付）投稿は無料で誰でも🙆♀️
期間中何度でも🙆♂️
🍙は作っても買っても🙆https://t.co/6iOJKcgKqt pic.twitter.com/yRjSNQejUH— TABLE FOR TWO公式 (@TFTjp) October 5, 2021
美肌数秘 2021年10月10日
2021年10月10日の美肌数秘1-7-2《人生の質を上げる》
【健康】【長寿】【美肌】
目指すなら楽々お通じが基本。簡単エクササイズ「つま先立ち」で１分キープがおすすめhttps://t.co/zgoxnETfPX#お肌改革プロジェクト
お肌が変わると未来が変わるおはようございます☀️#おは戦31010on🍨
年末迄82日— ひろこ@美肌コンシェルジュ (@myu_meandyou) October 9, 2021
美肌数秘は 美肌作りに関連する言葉をカタカナ変換した画数合計をその日の数秘に対応させています。
1【健康】ケンコウ（10画→１＋０＝１）
7【長寿】チョウジュ（16画→１＋６＝７）
2【美肌】（１１画→１+１=２）
なぜ美肌に数秘を使うのか？
美肌数秘はTwitterで朝のツイートをするときに、偶然生まれたオリジナル数秘です。
まず、毎日の朝ツイを継続するために日付から算出する数秘を使うことを考えました。
数秘はインスピレーションを与えるからです。
ただ単に通常の数秘でツイートするのではなく美肌に関連させる方法はないかなと思いをめぐらせました。
そこで、数秘の師匠に教わった
「言葉をカタカナ変換して算出した画数合計の数秘を対応させる」
ことを思い出したのです。
数秘は潜在意識に刷り込みやすいという特徴があります。
美肌に関連する言葉を潜在意識に入れれば、美肌を意識して行動できるようになります。
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