Coluｍn美肌作りの１日１腸活コラム｜つま先立ちをする
平均的なお通じにかかる時間は５５秒と言われています。 毎日のお通じを快調にする、家の中で一分で出来る簡単なエクササイズがあります。 つま先立ちをする つま先で立つと、普通に立ったときと比べて下腹部やお尻に力が入ります。 この...
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Coluｍn美肌作りの１日１腸活コラム｜負の感情を横書き✕縦に破る
毎日、就寝前にその日良かったことを３つ思い浮かべて寝るといいという習慣がありますが、あまりにも悲しい出来事があったり、腹がたつような出来事があると、それどころではありません。 就寝前は、なるべく良い感情でいたいもの。 怒りや悲し...
HOME美肌作りの１日１腸活コラム｜「の」の字マッサージをする
腸は温めることが肝心。 誰もが簡単に毎日の習慣に出来る、腸を温め動きを良くするマッサージをご紹介します。 「の」の字マッサージをする スムーズなお通じは腸のぜんどう運動が正常に行われることが重要。 就寝前に仰向けになり「の」...
Coluｍn美肌作りの１日１腸活コラム｜EPA・DHAを取る
いつも、Twitterの美肌数秘を先に考えてツイートしてからLINE公式で配信する内容を考えるのですが、今日の朝ツイのアミノ酸からサバの水煮缶→青魚→EPA・DHAとつながりました。 青魚(EPA・DHA)を食べる EPAとDHAは人の...
Coluｍn美肌作りの１日１腸活コラム｜口角を上げる
２０２１年９月１日はマヤ暦元旦＆一粒万倍日＆天恩日が重なる吉日。 コラムをスタートすることにしました。 テーマはLINE公式で毎朝８時８分に配信中の《美肌作りの１日１腸活》の補足。 また、毎朝Twitterで美肌数秘で美肌...
Coluｍn自己肯定感が上がるハッピーノート
今日は２０２１年８月１１日水曜日 東京オリンピックが終わり３日目。お盆休み中で今週いっぱいお休みのかたも多いはず。 長い休み明けのことを考えると気持ちが上がらなくなってしまう方も少なくないでしょう。 そんなあなたに自己肯定...
Coluｍn２０２１年８月８日午前８時８分【お肌改革プロジェクト】LINE公式OPEN！
スキンケアでキレイにならなかったお肌でも 耀くお肌に変わる お肌が変わると未来が変わる あなたのないりたい未来に変わる ココロとカラダのエステで 耀くお肌と未来をサポート お肌改革プロジェクト LINE公式スタート 毎週金曜...
HOMEお肌改革プロジェクトSHOP
２００１年より肌改善に特化したエステティックサロンを経営してきた経験から、今まで いろんなドクターズコスメやサロン専売品を扱ってきましたが、サロン専売品以外でも優秀な商品がたくさんあります。 このページでは、サロン専売品でなくて...
たるみケア５０代のたるみは耳もみマッサージで速攻解決！高い美容液はもういらない！更年期世代のセルフケアシリーズその①
セルフ耳もみマッサージで いつでもどこでも ５０代の顔のたるみが解消可能に！？ はじめに ５０代の顔のたるみ改善に使える セルフでできる耳もみマッサージの裏技を この記事で公開致します！ こんな悩みはありません...
Coluｍnリアル逃げ恥婚のニュースでTwitterランドがお祝いムードに包まれた！ガッキー＆星源さんおめでとう〜!
Twitterを開始して５０日 Twitterランドの住民はプラス思考の発信をしている人が多い。 おかげで、毎日プラスの言葉のシャワーを浴びて脳内をプラスで満たす事ができています。 Twitterランドにいると、ニュースを...