HIROKO

麻炭でデトックス 大麻は神の宿る神聖な植物であるとして注連縄(しめなわ)に用いられたり、その繊維を用いて「あらたえ」と呼ばれる布を織り神々に献上されてきました 一方、炭が健康を助けるさまざまな作用を持ち、医薬品としても使われているこ...

私たちの体には体内時計があり体内時計を修正することができない状態が続くと、望ましい時間に入眠し、覚醒することができなくなり、眠気や頭痛・倦怠感・食欲不振などの不調が現れてきます

本日は冬至。 冬至に入ると運気が上がると言われる『ゆず風呂』 その由来について調べました。 ゆず風呂に入る 冬至にゆず風呂に入るという習慣がありますが、これは銭湯ができた江戸時代から始まったと言われます 〈冬至にゆず風...

花の形がアザミに似ているごぼう。 食する部分が牛の尾に似ていることから漢字表記は『牛蒡』 こぼうは食物繊維が豊富でかたいため、しっかり噛んで食べる必要がありますが、よく噛むことで食べ過ぎ防止、肥満防止やダイエットにもつながる食材...

りんごに含まれるビタミンCやビタミンB郡は熱に弱く生のまま食べるのが良いとされますが、温めることで甘味と下記の栄養成分が増えます。  ◎栄養価（100g） カリウム……120mg→170mg ビタミンE……0.4mg→...

秋から冬にかけて旬を迎えるりんごは、美肌成分がたっぷり。 りんごを食べて健康美肌を手にいれましょう。 りんごを食す 「1日1個のりんごは医者いらず」「りんごが赤くなると医者が青くなる」という言い伝えもあるように りんごにはたくさ...